Voce tem insônia?
A insônia acomete muitas mulheres em diferentes fases da vida. Na menopausa é mais frequente, e piora por causa das ondas de calor, e aumento da frequência urinária a noite. O importante é que tem tratamento. Primeiro: avaliar se há outros transtornos, como ansiedade e depressão. A insônia é a ponta do iceberg. Segundo: praticar…